【クエン酸って何だろう？】
「クエン酸を飲むと元気になる」
「掃除に使うとパワーが爆発」とか言われることがあるのですが
一体何者？
掃除に使うもの？ 化粧品？
クエン酸
【食べる事ができるクエン酸と掃除用のクエン酸の違いは？】
クエン酸は食品添加物として使われているものがありますが、
食品添加物と書かれいます。
市販のクエン酸ならどれでも食べられるわけではないので注意が必要です。
食べられるものは、食品衛生法の基準を満たして製造されたものですが
掃除用のクエン酸は必要な基準をみたしていないので
食べた場合の安全性が保証されていないのです。
この他、「医薬品」として販売されているクエン酸もあり、こちらは薬事法の基準を
満たしているので純度が高く、食用で使ってもOKです。
きれいになーれぷらすでは、食べられるクエン酸をお話していきます
クエン酸は８つの効果があると言われています。
クエン酸の健康効果は８あります。
◎エネルギー生成効果
クエン酸は、レモン、ミカン、グレープフルーツなど柑橘類に服荒れる成分
酸味成分が体内で糖を代謝してエネルギーに変える
クエン酸は、細胞のミトコンドリア内でクエン酸回路というエネルギー代謝経路の中心として働きます。
エネルギーとは、人間が生きていく上で非常に重要です。クエン酸回路の中で最初に生成される酸であるため、体内で不足することありませんが、不規則な食生活などによって鈍くなってしまうことがあります。働きが鈍くなると、エネルギーがうまくつくり出せない状態となるため、摂取した糖や脂質、たんぱく質が燃焼されなくなり、いわゆる代謝が悪いという状態になってしまいます。◎ダイエット効果
クエン酸には、三大栄養素の代謝経路であるクエン酸回路を活性化させる働きがあります。
クエン酸を摂取することで、クエン酸回路が活性化し代謝の向上にもつながることから、ダイエットにも効果的といわれています。
◎疲労回復効果
疲労状態では、弱アルカリ性の人間の体は酸性に傾きます。これは、体内のクエン酸回路がうまくまわらなかったことにより、ブドウ糖が分解されたあと乳酸が体内に多く溜まっている状態といえます。クエン酸回路を活性化させることで、それらの有害物質が減少されると考えられており、疲労回復に効果的だといわれています
◎筋肉痛を防止する効果
筋肉痛の原因は乳酸だといわれています。エネルギーを生成するのはブドウ糖が必要ですが、完全に燃焼されなかったカスが筋肉に蓄積され乳酸に変化。これが筋肉痛と言わ
◎ミネラルの吸収を促進する効果
不足しがちなカルシウムやミネラルと言われますが、クエン酸と一緒にとることでクエン酸がミネラルを包み込んで結合し、その吸収を助ける役割の働きをします。
この効果から、ミネラルを摂取するためのサプリメントにはクエン酸が配合されたものが多く販売されています。
これが「燃やしま専科風味スティックタイプ」
◎痛風に対する効果
痛風とは、指先などの末端（まったん）に乳酸が蓄積されることによって、痛風の原因物質は普段尿と一緒に対外へ排泄されるのですが、異常により体内にのこってしまった症状です。尿酸は尿が弱酸性であると、尿の中に溶け込みやすくなるため体外へスムーズに排泄されます。クエン酸は、強酸性の尿を弱酸性に変える働きがあることから、痛風に効果的だといわれています。
◎食欲を増進させる効果
クエン酸は、その酸味により唾液や胃液の分泌を促し、食欲を増進させる効果があります。
◎肝臓病の改善効果
クエン酸には、肝臓の機能を改善し、肝臓病を予防する効果があるといわれています。
クエン酸はミネラルの吸収を助ける働きがあります。
必要な塩分やミネラルを含んだ「経口補水液」にもクエン酸が加えられるいるのです。
化学名：クエン酸
化学式：HOOC・CH2・COH・COOH・CH2COOH
- クエン酸の体内での働き
クエン酸は、エネルギーをつくり出す、疲労物質と言われる酸を分解することにより、疲労回復
また、その酸味により食欲を増進、夏バテ防止。ミネラルの吸収を促進、肝臓の機能改善、肝臓病にも良いとされています。
エネルギーに変えるためにはビタミンB群と一緒に摂るとより良いそうです。
クエン酸とは・・・
酢や柑橘類（かんきつるい）に含まれる酸味成分です。
人間が生まれて生きていく時に重要なエネルギーとして働くために必要な成分に一つです。
激しい運動をした後に蓄積することから疲労物質と言われている乳酸（にゅうさん）の生成を
抑制し、疲労回復にも効果があるとしてクエン酸を多く含む食品は古くから親しまれています。
手軽に取れる
スティックタイプの「燃やしま専科レモン風味スティックタイプ」をご紹介します。
クエン酸を説明してきましたが
クエン酸にコラーゲンなど含まれカロリーをしっかりキープ
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燃やしま専科レモン風味スティックタイプ
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