【毎日頑張っている自分へ最高のバスタイムを！】
コロナ禍で落ち着かない毎日が続いていますが、以前よりも制限されている暮らしが続いているためかストレスを溜めている方が増えています。
以前であれば、仕事で嫌なことがあっても帰りに美味しいものを食べるなどといったストレス解消法もあったのですが、今はなかなか難しいご時世。
いろいろなことが思いっきりやれない風潮がありますが、だからといって遠慮ばかりしていては体に毒です。
かといって家飲みで暴飲暴食していると、不必要に太ってしまったり体がむくんだりしてしまうので、方法を考える必要がありますよね。
そこで今回は、ストレス解消、ダイエット、美容、健康…全てが実現できる、とっておきのリフレッシュ法をご紹介したいと思います！
特別なことではなく、毎日のライフスタイルに少しプラスするだけで実現できますので、是非参考にしてみてくださいね！
【究極のリフレッシュは皮膚から取り入れる「マグネシウム」にあり！】
とっておきのリフレッシュ法…それはズバリ『バスタイム』に秘密があります。
バスタイムは一日頑張った自分へのご褒美ともいうべき存在ですが、秘密のアイテム「マグソーダアクト」を使うことによって、究極のリフレッシュ法となるのです！
「マグソーダアクト」とは炭酸入浴剤であり、あの泡がブクブク出てくる気持ちの良い入浴剤となっています。
炭酸入浴剤そのものは市販でも売られていますし、そこまで特別感はないと感じる方もいらっしゃるかもしれませんね。
しかし「マグソーダアクト」はただの炭酸入浴剤ではなく、なんと『マグネシウムを配合した入浴剤』となっています。
マグネシウムはミネラルの一種なのですが、マグネシウムと言われても中学生の頃に理科の実験で使ったぐらいの記憶しかない方も多いのではないかと思います。
意外にもマグネシウムは身体の中で重要な役割を担っており、身体のほとんどの成分であると言われているタンパク質を作ったり、神経の情報伝達のサポートをしたりしています。
具体的には、以下のような効果に期待することができます！
- 身体＆精神の疲労回復
- 高い血圧の抑制
- エネルギー消費量のアップ
- お肌の保湿アップ
それでは、簡単にそれぞれについてご紹介しましょう！
『①身体＆精神の疲労回復』
毎日疲労が溜まってくると、筋肉の緊張状態が続いてしまいます。
その結果、頭痛が続いたり、肩こりになったりしてしまう弊害をもたらします。
しかしマグネシウムは筋肉の緊張をほぐす働きがあるので、筋肉の緊張によって引き起こされていた頭痛や肩こりを和らげてくれます！
またカカオなどにも入っているGABAの効果により、精神的な緊張や不安を取り除き、リラックスした睡眠をとることもできるようになりますよ！
『②高い血圧の抑制』
これは高血圧の方にとっては特に効果的なのですが、マグネシウムは血管平滑筋の緊張を和らげる働きがあるため、ダイレクトに血圧の低下をもたらします。
マグネシウムはカルシウムが血管を縮めてしまうはたらきを抑え、適度な太さの血管を保ってくれます。
血管の太さが安定すれば、血圧を高める心配がなくりますよ！
『③エネルギー消費量のアップ』
ダイエットをしている方にとっては、マグネシウムに対する見方が変わってくるのではないかと思っています。
マグネシウムは代謝を良くする効果がありますので、エネルギーの消費量を上げることに一役買ってくれます。
どれだけ食事制限をしても、摂取したエネルギーをしっかりと消費してくれなければ痩せることはできません。
エネルギーの消費量をアップさせ、どんどん脂肪を燃焼させていきましょう！
『④お肌の保湿アップ』
加齢によってお肌の水分は減っていき、乾燥してカサカサになっていきます。
しかし、皮膚を乾燥から守る保湿バリアの働きを持つ成分「アシルセラミド」を作り出すためには、マグネシウムが必要であることがわかってきました。
マグネシウムそのものが加齢と共に不足していくことからも、保湿に欠かせないミネラルであることがおわかり頂けるかと思います！
【口からの摂取が難しい「マグネシウム」】
つまり人間にとって必要なミネラルとなっているのですが、なかなか食べ物で補うのは難しいのが現状です。
なぜならば、マグネシウムを多く含む食品というのは、穀類やココア、バナナなどカロリーが高い食品が多いからです。
特にダイエットを頑張っている方にとっては、マグネシウムの摂取は至難の業ということですね。
マグネシウムが不足しても異変を感じることは少ないのですが、あまりにも摂取が足りていないと「痙攣（けいれん）」を引き起こすなどといった症状が出てくるリスクが出てきます。
必要なマグネシウムをしっかりと取り入れるためには、口から摂取するのも良いのですが、マグソーダアクトのように皮膚からマグネシウムを摂取するのもおススメなのです！
【毎日身体的＆精神的にケアしたいなら「マグソーダアクト」！】
今回は、毎日の生活の中でつい疎かにしがちな4大ケア「ストレス解消・ダイエット・美容・健康」を満たしてくれる入浴剤をご紹介しました。
入浴剤にはたくさんの種類がありますが、「マグソーダアクト」のようにマグネシウムを積極的に取り入れている入浴剤は多くありません。
口からの摂取が難しいこそ皮膚から取り入れるという新しい摂取方法として入浴剤を活用するなんていうのは、なかなか思いつくことではありませんよね。
毎日のバスタイムを単に日々の汚れを落とすための日課にするのではなく、毎日頑張っている自分へのご褒美イベントに生まれ変わらせることができたら、毎日をもっと充実した日々に変えられるはずです！
是非究極のリフレッシュ法を実現させた入浴剤「マグソーダアクト」を活用して頂ければと思います！
