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スベルトハーブス KETO(ケト)8 200g

     【食生活で痩せるには食事制限だけじゃダメ!】

「運動が苦手な人がダイエットするなら食事制限しかない!」

これは運動嫌いな自分がダイエットするために色々と調べた結果、導き出した結論でした。

食べ物から得られる摂取カロリーが、消費カロリーより下回れば痩せることができる!という単純な考え方です。

体を動かすのが苦手で運動を避けていると、どうしても消費カロリーは頭打ちになってしまいます。

消費カロリーが摂取カロリーよりも上回らないと痩せないわけですから、消費カロリーを増やせない以上は摂取カロリーをとことん抑える必要があるわけです。

理論上は成功すると思って約半年ダイエットに励んでみたわけですが、なぜか思うように痩せることはできませんでした

しかも、食べたいものをとことん我慢する毎日だったので、諦めた途端に見事なリバウンドが炸裂し、結果的にはダイエット前よりも体重が増える結果に…

「運動を回避していてはダイエットは成功しないのか?」

と考えるようになりましたが、痩せる仕組みを調べているうちに、そもそも痩せるためには身体が「脂肪燃焼モードに入らないと痩せない」ということを知りました。

そこで今回は、運動が苦手な人でもチャレンジできるダイエット方法について、徹底紹介していきたいと思います!

運動が苦手でダイエットを諦めていた方は、是非参考にしてみてください!

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エネルギーチャージと効率のよいダイエットを同時に

【痩せる身体になるための「脂肪燃焼モード」って何なのか?】

それではまず、先ほど少し触れた「脂肪燃焼モード」について、詳しくお伝えしたいと思います。

人は体を動かすためにエネルギーを消費するわけですが、いつも食事により糖質を得ているため、糖質を消費してエネルギーを作り出すような構造になっています。

しかし、糖質を燃料としてエネルギーを作る構造では、いつまで経っても「体内脂肪」を減らすことはできません。

体内脂肪を減らすためには、まずエネルギーを作り出す素を糖質ではなく脂質にする必要があるのです。

そのため、ダイエットの代名詞とも言われる「糖質制限」はあながち間違いではありません。

糖質を制限することにより、体内では少しずつ脂質を燃料としたエネルギー生成に切り替わっていくからですね。

しかし、糖質から脂質へのシフト作業にもエネルギーを使うため、糖質を減らして代謝を下げた状態では、なかなか思うようにシフト作業が進みません。

その結果、思うようにエネルギーを生成できないまま糖質制限の状況に我慢できなくなってしまい、ダイエットが失敗してしまうのです。

つまり、ダイエットとしての糖質制限は間違っていないけど、糖質制限だけでは成功しないというのが失敗するダイエットの仕組みなのです。

従って、体内脂肪を燃焼させるためには、何とかして糖質からのエネルギー生成ではなく、脂質からのエネルギー生成に切り替える、言わば「脂肪燃焼モード」へのシフトが非常に重要なのです。

どうやって「脂肪燃焼モード」へのシフトを成功させるのか調べてみたのですが、「中鎖脂肪酸」を取り入れるのが手っ取り早いことがわかりました!

 

【脂肪燃焼モードへ切り替える「中鎖脂肪酸」の威力!】

「中鎖脂肪酸」という名前を聞くと、「え?脂肪なの?」と思われるかもしれませんが、結論から申し上げると「中鎖脂肪酸」は紛れもなく脂肪です!

ただ勘違いして頂きたくないのは、「中鎖脂肪酸」は体内に蓄積されるような脂肪ではないということです。

脂肪には大きく2つに分かれますが、ラードといった動物性の油脂やオリーブオイルやキャノーラ油は「長鎖脂肪酸」と呼ばれ、エネルギー変換されるまで時間がかかるため体内に蓄積される脂肪となります。

しかし「中鎖脂肪酸」は「長鎖脂肪酸」と比べると分解スピードが5倍ほど早いため、すぐにエネルギーに変換されて体内に蓄積されないのです。

ちなみに「中鎖脂肪酸」が含まれる食品ですとココナッツオイルや牛乳が代表例ですが、赤ちゃんが飲む母乳にも「中鎖脂肪酸」が多く含まれています。

「中鎖脂肪酸」が活発に動き、エネルギー変換がスムーズにおこなわれると、「糖質制限」との相乗効果もあり体内は「脂肪燃焼モード」へ移行していきます。

脂肪を燃料としたエネルギー生成にシフトすることで、体内に蓄積されていた脂肪も燃料に使われるようになり、効率的に体内脂肪を燃焼させることができるのです!

つまり、「糖質制限」と「中鎖脂肪酸の摂取」のダブル効果により、ダイエットを成功に導いてくれるわけですね!

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MTC(中鎖脂肪酸)・EAA(必須アミノ酸)・アガペイヌリン(食物繊維)・スベルトハーブ3

【「中鎖脂肪酸」を効率よく摂取するなら『スベルトハーブスケト8』が効果的!】

運動に頼ることなくダイエットを成功させるためには、「糖質制限」は基より「中鎖脂肪酸の摂取」が重要であることをご理解いただけたのではないかと思います。

「中鎖脂肪酸」の摂取には、牛乳やココナッツオイルでも良いのですが、どちらもカロリーが高いのでダイエットの側面から考えるとあまりお勧めできません。

サプリメントでダイエットにピッタリなものがないか探してみたところ、スベルトハーブスケト8が適していることがわかりました!

スベルトハーブスケト8』は「中鎖脂肪酸」はもちろんのこと、運動不足などによって引き起こされる筋肉の分解を抑制してくれる「EAA」や、食物繊維が豊富な「アガベイヌリン」などが配合されており、運動をしない状態でも効率よくダイエットができるようなアシスト機能が備わっているのです!

もちろん、「中鎖脂肪酸」は適度な運動を織り交ぜた方がよく働くようになりますし、「EAA」は運動によって作られる筋肉をさらに強化してくれる働きもあります。

無理に運動をする必要はありませんが、もし効果を早く実感したいのであれば、健康の維持のために軽くウォーキングするだけでも効果がアップしますよ!

スベルトハーブスケト8』がダイエットをしっかりとサポートしてくれますので、運動が苦手な方は是非一度検討してみることをおススメします!

 

スベルトハーブス KETO(ケト)8 200g

MCTオイル×EAA×イヌリン×ハーブエキス配合

 

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